Konzumiranje mlijeka i sira prije spavanja dovodi do mirnijeg sna. Razlog tome su određeni spojevi prisutni u ovim mliječnim proizvodima. Mlijeko sadrži hormon melatonin i aminokiselinu triptofa
Category: Izvori biljnih proteina
Zašto su sirova jaja dobra za vas
Prije svega, izvor je mineralnih soli (gvožđe, fosfor, kalcijum, jod, kobalt, bakar) i vitamina (A, D, B, E). Protein jajeta učestvuje u alkalnim procesima koji se dešavaju u organizmu, čime e